Cinturón para 86 a 117 cm. de cintura.
Incluye: cinturón, 2 muñequeras + 2 tobilleras + 4 cordones de látex recubierto.
Funcionalidad:
La utilización de este aparato nos permite desarrollar simultáneamente la fuerza en las 4 extremidades. Todos los movimientos de extensión de brazos y piernas se van a ver resistidos por la acción de las gomas de látex que los unen al arnés colocado en la cintura. Además, se pueden trabajar contracciones excéntricas de estos músculos. Permite un trabajo conjunto de todos los músculos extensores, tanto de brazos como de piernas, con una libertad tal, que se puede utilizar en situaciones reales de práctica deportiva. De esta manera trabajamos de manera resistida ejercicios específicos de una forma innovadora que complementa al simple trabajo de musculación.
Trabajo específico:
La libertad de movimientos que nos ofrece el arnés, hace que los grupos musculares implicados se desarrollen en la medida en que van a ser utilizados, ya que el trabajo que se realiza es global. De este modo y, en función de la altura a la qué realicemos los movimientos, potenciamos la contracción integrada de los siguientes músculos:
- Elevación del brazo: Deltoides, Trapecio (porción superior).
- Extensión de codo:Tríceps braquial, Ancóneo. estabilizadores de la muñeca.
- Extensión de rodilla: Cuadriceps: todos sus fascículos dependiendo del ángulo del movimiento que realicemos.
